ΠορτοκΑΝΕΛΙΞΗ

…ή και πορτοκαλένιξη, όπως την αποτύπωσε σε σκίτσο ένας από τους συμμετέχοντες στο άκρως ενδιαφέρον σεμινάριο της Μαριάννας Νίλσεν, Art Therapy and Mindfulness.

Μπορεί ένα πορτοκάλι μπορεί να αποτελέσει στοιχείο διείσδυσης στον τρόπο που δρούμε, σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα; Θα μπορούσε να αναρωτηθεί κανείς. Κι όμως… Ήταν εξαιρετικά ενδιαφέρον να παρατηρεί κανείς με προσήλωση τις μικρές διαφορές στη φλούδα, τη ζουμερή του σάρκα, το άρωμά του… Να μπορεί να το ξεχωρίσει στη συνέχεια ανάμεσα σε ένα σωρό άλλα και αυτό το μικρό πορτοκάλι, να του δώσει έμπνευση για μια art δημιουργία ξεχωριστή και εντελώς προσωπική!

Με τον ιδιαίτερο τρόπο που έχει διδαχθεί στη Δανία, η εισηγήτρια κατόρθωσε στο τρίωρο αυτό, να φέρει σε επαφή τον άνθρωπο με το περιβάλλον, την ίδια του την καλλιτεχνική φύση αλλά και το αποτύπωμά της στον εσωτερικό κόσμο του καθενός από εμάς. Τα έργα των συμμετεχόντων, σε μια αυτοσχέδια «γκαλερί» με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, είχαν πολλά να πουν και άλλα τόσα να αφηγηθούν. Για τις σκέψεις που κάνουμε, για τα ελλείμματα αλλά και τις προσδοκίες μας, τα όνειρα και τους προβληματισμούς, την επόμενη μέρα και το παρελθόν, όπως αυτό έχει καταγραφεί στο νου και την ψυχή μας.

Το σεμινάριο αυτό, έβαλε μια ακόμη πινελιά στον καμβά του βιωματικού  εργαστηρίου «Ανέλιξη» που περιλάμβανε επικοινωνία, φωνή, ενεργητική ακρόαση, χορό, μουσική, δημιουργική γραφή, επίλυση προβλημάτων και λήψη αποφάσεων. Τα τελικά φωτεινά χρώματα σε αυτό το έργο που μοιράστηκαν επί δέκα εβδομάδες οι συμμετέχοντες, θα μπούν αυτή την Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2013. Το πρώτο μέρος του προγράμματος ολοκληρώνεται με εισηγητή τον σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης Παναγιώτη Αθανασόπουλο και θέμα «Η Δυναμική του ατόμου στην ομάδα»

Art Therapy & Mindfulness: Μια δημιουργική διαδικασία αλλαγής!

Κάθε αλλαγή, μικρή ή μεγάλη, επιτυγχάνεται μέσω μιας δημιουργικής διαδικασίας. Στην Art Therapy (θεραπεία μέσω της τέχνης), έμφαση δίνεται κυρίως στη δημιουργία ενός διάλογου, ανάμεσα σε αυτά που ήδη γνωρίζουμε και εκείνα, που δεν έχουμε ακόμη εντοπίσει.

Συμπληρώνοντας δημιουργικούς τρόπους έκφρασης στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, καλείται ο άνθρωπος να ανοίξει νέους δρόμους στην προσπάθειά του να επιφέρει μια αλλαγή στη ζωή. 

Στην Art Therapy χρησιμοποιούνται πρακτικά εργαλεία για να εξερευνήσουμε το ασυνείδητο: Η ζωγραφική, το σχέδιο, ο πηλός, το γράψιμο, η κίνηση και τα παιχνίδια ρόλων, είναι μερικά από αυτά. Πρόθεση είναι η ανακάλυψη νέων περιοχών της ψυχής -έξω από τη φυσιολογική μας συνειδητότητα- προκειμένου να αυξηθεί η ποιότητα της ζωής μας.

Το να είμαστε "καλοί στην τέχνη" δεν είναι σημαντικό. Αυτό που έχει αξία είναι η πράξη της δημιουργίας και το τι σημαίνει το αντικείμενο ή η εικόνα για μας. Παίζοντας με τα υλικά της τέχνης, χωρίς φιλοδοξίες, είναι παράλληλα διασκεδαστικό και ευχάριστο. Αυτή είναι μία από τις πτυχές της Art Therapy που μπορεί κάλλιστα να αρχίσει κανείς να απολαμβάνει: Να είναι βυθισμένος απλά στο να "κάνει" μια εικόνα. 

Η ύπαρξη της λειτουργίας αυτορύθμισης στη ψυχή μας είναι βασικό στοιχείο στην Art Therapy. Όταν δεν ζούμε τις πραγματικές δυνατότητές μας στη ζωή, η ψυχή θα αντιδράσει με το να δημιουργήσει μια κατάσταση χωρίς ισορροπία, όπως κατάθλιψη ή σωματική ασθένεια. Μέσα από την εκφραστική δραστηριότητα μπορεί να επανακτήσουμε την ισορροπία μας, δημιουργώντας αυτό που λείπει για την «ολοκλήρωση». Με ανταλλαγή σκέψεων και προβληματισμών μπορεί να μάθουμε να κάνουμε διαφορετικές επιλογές, ώστε να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής για τον εαυτό μας αλλά και οι σχέσεις μας με τους άλλους.

Mindfulness (Γνώσης και συναίσθησης): Ως ψυχολογική έννοια, σημαίνει την εστίαση της προσοχής και της ευαισθητοποίησης, με βάση την έννοια της συναίσθησης. Παρότι έχει τις ρίζες της στον Βουδισμό το Mindfulness έχει διαδοθεί ευρέως στη Δύση, ανεξάρτητα από τη θρησκεία.

Κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα πώς η τεχνική mindfulness οδηγεί στη δημιουργικότητα. Αν και η ακριβής φύση και η προέλευση της δημιουργικότητας είναι μυστηριώδης, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Όταν έχετε ένα ήρεμο μυαλό, η δημιουργικότητα βγαίνει φυσικά και από μόνη της, κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε μεγαλύτερη ευτυχία!

Στο σεμινάριο Art Therapy & Mindfulness που θα λάβει χώρα την Τετάρτη 11 Δεκεμβρίου 2013 στο συνεδριακό χώρο του Crystal Plex, (ώρα 18:00-21:00), θα αναλυθούν από την εισηγήτρια Μαριάννα Nilsen* και θα διερευνηθούν σε συνεργασία με τους συμμετέχοντες, οι εξής θεματικές ενότητες:

• Θεωρητική εισαγωγή στην Art Therapy & Mindfulness
• Μια «γεύση» από Mindfulness
• Πρακτική εφαρμογή Art Therapy & Mindfulness, ατομικά και ομαδικά
• Χρησιμοποιώντας Art Therapy & Mindfulness στην καθημερινότητά μας

          

*Σύντομο βιογραφικό

Η Μαριάννα Νίλσεν Χατζημιχάλη είναι απόφοιτη του Gadbjerg Institute of Art Therapy Δανίας. Ζει και εργάζεται στη Σάμο από το 1978. Τα τελευταία χρόνια έχει παρακολουθήσει ένα μεγάλο αριθμό προγραμμάτων σε διάφορες μορφές και τεχνικές Music-Therapy και Psycho-Drama. Το ινστιτούτο Gadbjerg of Art Therapy βασίζεται σε δημιουργικές μεθόδους του Ελβετού γιατρού και ψυχολόγου Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ

«Ανέλιξη»: Ενδιαφέρομαι, συμμετέχω, εξελίσσομαι.

Ένα ολοκληρωμένο επιμορφωτικό πρόγραμμα, συνυφασμένο με τις αναζητήσεις του σύγχρονου ανθρώπου, ξεκινά από τις 16 Οκτωβρίου στη Σάμο. Πρόκειται για ένα κύκλο 10 προγραμματισμένων τρίωρων συναντήσεων, οι οποίες στηρίζονται στη  μέθοδο της ενεργητικής μάθησης.

Τα έξι καπέλα της σκέψης, ο χορός ως μέσο έκφρασης και ευεξίας, η φωνή και η προσωπικότητα, το θέατρο ως καθρέφτης της καθημερινότητας, η ανθρώπινη επικοινωνία, ελεύθερος μουσικός αυτοσχεδιασμός σε βιωματική προσέγγιση, art therapy and mindfulness, γράφω άρα… υπάρχω, μαθαίνω να ακούω τον εαυτό μου και τους άλλους, η δυναμική του ατόμου στην ομάδα, είναι οι ενδιαφέρουσες θεματικές που περιλαμβάνει το πρόγραμμα.

Υλοποιείται από το «Κέντρο Μάθησης και Πολιτισμού Αιγαίου» σε συνεργασία με ειδικούς εκπαιδευτές και επαγγελματίες οι οποίοι διαθέτουν μεγάλη εμπειρία στο γνωστικό αντικείμενο. Ο σύγχρονος και λειτουργικός χώρος που επιλέχθηκε για τις συναντήσεις, είναι  το συνεδριακό κέντρο του Crystal Plex στην παραλιακή λεωφόρο Θ. Σοφούλη.

Το επιμορφωτικό πρόγραμμα έχει διάρκεια 30 ώρες και με την ολοκλήρωσή του, στις 18 Δεκεμβρίου 2013, παρέχεται πιστοποιητικό παρακολούθησης. 

Απευθύνεται σε κάθε άτομο που πιστεύει στη δυνατότητα ανάπτυξης και βελτίωσης της προσωπικότητας και της δημιουργικότητας, σε όποιον έχει προβληματισμούς και αναζητά νέους δρόμους ανέλιξης μέσω της βιωματικής συμμετοχής. Μέσα σε ένα δημιουργικό εκπαιδευτικό περιβάλλον ενισχύεται η ανταλλαγή απόψεων, η πολυμορφία, η συνεργασία  και αξιοποιείται η διαφορετικότητα ώστε οι συμμετέχοντες να αποκομίσουν χρήσιμες εμπειρίες για την αυτογνωσία & την προσωπική τους ανάπτυξη.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΒΙΝΤΕΑΚΙ

Για πληροφορίες και εγγραφές, καθώς θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με το «Κέντρο Μάθησης και Πολιτισμού Αιγαίου» τηλ. 22730.28852 και 6972230624 ή μέσω email: info@bioenersis.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ Σαμart.

Με τέσσερα σεμινάρια εργαστηριακής μορφής ξεκινά την άνοιξη η ομάδα τέχνης και πολιτισμού σαμart. Ενισχύεται η δραστηριότητα ομάδων με κοινό γνώμονα την τέχνη και τον πολιτισμό και στόχο την ενεργοποίηση όλων των θετικών δυνάμεων για τον τόπο και τους ανθρώπους.

Ελπίζουμε πως οι αξιόλογες αυτές πρωτοβουλίες θα βρουν μεγάλη ανταπόκριση.