ΝΑΤΑΣΣΑ ΜΠΟΦΙΛΙΟΥ ΣΥΝΑΥΛΙΑ - Σάμος, Καλοκαίρι 2015

Σήμερα 30/7/2015 στις 21:00 στην πόλη της Σάμου, η συναυλία της Νατάσσας Μποφίλιου με την υποστήριξη του Χορευτικού Ομίλου Σάμου - ΧΟΡ.Ο.Σ.

Ισορροπώντας στις δυο πτυχές της προσωπικότητας της ερμηνεύτριας - την ευαισθησία και το πάθος, ο Θέμης Καραμουρατίδης κι ο Γεράσιμος Ευαγγελάτος, στήνουν ένα φωτεινό καλοκαιρινό πρόγραμμα που θα γυρίσει ολόκληρη την Ελλάδα, υπενθυμίζοντας στους θαυμαστές της Νατάσσας Μποφίλιου για ποιό λόγο οι ζωντανές εμφανίσεις αποτελούν το πιο δυνατό της χαρτί.

Αγαπημένα τραγούδια του ρεπερτορίου της πιο δυναμικής τριάδας της τελευταίας δεκαετίας, όπως το “Σ’ έχω βρει και σε χάνω”, το “Εν λευκώ”, το “Μέτρημα” κ.α., ύστερα από μία σειρά πειραματικών προσεγγίσεων, επιστρέφουν στις αρχικές τους ενορχηστρώσεις, προκειμένου να συναντήσουν την απλότητα μιας νέας αφετηρίας σε μία σειρά συλλεκτικών συναυλιών.

Στο πρόγραμμα έρχονται να προστεθούν σε πρώτη παρουσίαση τα τραγούδια από τις “Πρώτες Λέξεις”, τη νέα συνεργασία της Νατάσσας με τον Σωκράτη Μάλαμα, το Θέμη Καραμουρατίδη και τον Οδυσσέα Ιωάννου.

Οι πόρτες ανοίγουν στις 20:00 και η συναυλία ξεκινά στις 21:00.

Τιμή εισιτηρίων στην προπώληση 12 ευρώ και στην είσοδο 14 ευρώ.

Η Ευρωπαϊκή Γιορτή Μουσικής στη Σάμο είναι γεγονός!

Φέτος, και για 16η χρονιά, με την υποστήριξη και το πάθος εκατοντάδων απλών πολιτών και ιδιωτών εθελοντών διοργανωτών, 35 πόλεις συμμετέχουν στην Ευρωπαϊκή Γιορτή της Μουσικής, με σκοπό να πλημμυρίσουν με μελωδίες γειτονιές, πλατείες, πεζόδρομοι και πάρκα της Ελλάδας, από τις 18 έως τις 21 Ιουνίου.

Μέσα από την πρωτοβουλία της ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ «ΑΡΜΟΝΙΑ», η Σάμος συμμετέχει για πρώτη φορά σε αυτή τη μοναδική πολιτιστική γιορτή με μία σειρά εκδηλώσεων, που περιλαμβάνουν παραδοσιακή μουσική, χορό, τοπική γαστρονομία, λόγια και έντεχνη μουσική.

Την Ευρωπαϊκή Γιορτή της Μουσικής, στηρίζουν διεθνείς και εθνικοί φορείς, μέσα ενημέρωσης εθνικής και τοπικής εμβέλειας, η Τοπική Αυτοδιοίκηση καθώς και ιδιώτες.

Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων που θα πραγματοποιηθούν στη Σάμο έχει ως εξής:

ΣΑΒΒΑΤΟ 20/6

• ΒΑΘΥ- Κλειστό Γυμναστήριο Σάμου,  2ο Πολιτιστικό CΑMP. «Πρόγραμμα Μουσικοκινητικής Αγωγής» από τη Μουσική Σχολή «ΑΡΜΟΝΙΑ».   Ώρα έναρξης 10:00

• ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΟ - Saint Catherine Hotel (στον υπαίθριο χώρο) Παραδοσιακή Μουσική –Χορός και τοπική Γαστρονομία. Συμμετέχουν: ΧΟΡΕΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΣΑΜΟΥ, Χορευτικό Συγκρότημα Μυτιληνιών Σάμου,   Πολιτιστικός & Εξωραϊστικός Σύλλογος Χώρας- Ποτοκακίου «Η ΕΙΡΗΝΗ»,  Πολιτιστικός Σύλλογος Μύλων «Ο ΙΜΒΡΑΣΣΟΣ». Ώρα έναρξης 20:00

 Κυριακή 21/6

• ΚΑΡΛΟΒΑΣΙ Πλατεία ΒΑΛΑΣΚΑΤΖΗ Έντεχνη Ελληνική Μουσική Φιλαρμονική Καρλοβάσου «ΚΛΕΑΝΘΗΣ Ο ΣΑΜΙΟΣ» Ώρα έναρξης 20:00

• ΚΑΡΛΟΒΑΣΙ Πλατεία ΒΑΛΑΣΚΑΤΖΗ Λόγια και Έντεχνη Μουσική Πυθαγόρειος Μουσική Σχολή. Ώρα έναρξης 20:30 

• ΒΑΘΥ - Πλατεία ΠΥΘΑΓΟΡΑ Παραδοσιακή Μουσική και Χορός. Συμμετέχουν: ΧΟΡΕΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΣΑΜΟΥ, Χορευτικό Συγκρότημα Μυτιληνιών Σάμου, Πολιτιστικός & Εξωραϊστικός Σύλλογος Χώρας- Ποτοκακίου «Η ΕΙΡΗΝΗ», Πολιτιστικός Σύλλογος Μύλων «Ο ΙΜΒΡΑΣΣΟΣ». Ώρα έναρξης 19:30

• ΒΑΘΥ - ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΣΑΜΟΥ Λόγια και Έντεχνη Μουσική ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΧΟΛΗ «ΑΡΜΟΝΙΑ». Ώρα έναρξης 20:00

• ΒΑΘΥ- ΑΙΘΡΙΟ ΓΕΝΙΚΩΝ ΑΡΧΕΙΩΝ ΚΡΑΤΟΥΣ Λόγια και Έντεχνη Μουσική, Σε συνεργασία με το Φεστιβάλ «ΗΡΑΙΑ – ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΑ» Ντουέτο «Anima». Ώρα έναρξης 21:00 

Γιορτάστε μαζί μας και συμμετέχετε κι εσείς στη μετάδοση του μηνύματος αρμονίας, ενότητας και συνεργασίας, σε μία εποχή εξαιρετικών δυσκολιών για τη χώρα μας.

Διοργάνωση:

ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ «ΑΡΜΟΝΙΑ»

www.facebook.com/europeanmusicdaysamos

H Ευρωπαϊκή Γιορτή Μουσικής στη Σάμο, 

τελεί υπό την αιγίδα του Δήμου Σάμου και της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου.

Οργάνωση και Ανάπτυξη Πολιτιστικών Φορέων

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η 1^η επιμορφωτική συνάντηση του πιλοτικού προγράμματος, με τίτλο «Οργάνωση και Ανάπτυξη Πολιτιστικών Φορέων», που διοργανώθηκε στις 23.05.2015 από την Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου, σε συνεργασία με το Κέντρο Μάθησης και Πολιτισμού Αιγαίου. Τη συνάντηση, στην οποία συμμετείχαν 20 Πολιτιστικοί Φορείς και 33 μέλη της Διοίκησής τους, χαιρέτισε ένθερμα ο Αντιπεριφερειάρχης Σάμου κ. Νίκος Κατρακάζος, τονίζοντας την βαρύτητα που έχει η ενεργός συμμετοχή του ανθρώπινου δυναμικού των Φορέων του Πολιτισμού στην ανάπτυξη των νησιών μας. 

Η Αντιπεριφερειάρχης Πολιτισμού κ. Φωτεινή Θαλασσινού, αναφερόμενη στους στόχους και τις επιδιώξεις του προγράμματος, επισήμανε τη σημαντικότητα χάραξης κοινής στρατηγικής για τον Τομέα του Πολιτισμού, που επιδιώκεται ως αποτέλεσμα της εύρυθμης λειτουργίας και αγαστής συνεργασίας των Πολιτιστικών Φορέων, για την ανάδειξη της παράδοσής μας και τη δημιουργία σύγχρονου πολιτισμού.

Το πρόγραμμα, υλοποίησε ο Σύμβουλος Οργάνωσης & Ανάπτυξης Τουριστικών – Πολιτιστικών Πόρων, Ιδρυτής και Διευθυντής του Κέντρου Μάθησης & Πολιτισμού Αιγαίου κ. Παναγιώτης Αθανασόπουλος, τον οποίο η κ. Θαλασσινού ευχαρίστησε προσωπικά για την εθελοντική συνεργασία του και τη συνδρομή του στην προσπάθεια αυτή. Στη συνάντηση έγινε το πρώτο βήμα για την γνωριμία των συμμετεχόντων, παρουσιάστηκαν η δράση και οι στόχοι τους και διατυπώθηκαν τα αναχώματα της οργάνωσης και λειτουργίας τους. 

Όπως ήταν και ο βασικός άξονας του προγράμματος, ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων και στις μεθόδους ανάπτυξης των Φορέων του Πολιτισμού, στις δύσκολες συγκυρίες του σήμερα. Κοινό συμπέρασμα η ανάγκη ύπαρξης οράματος και στρατηγικής, καθώς και ο προσδιορισμός της ταυτότητάς τους. 

Διαπιστώθηκε ότι μέσα από την προοδευτική διοίκηση και την αμοιβαία εμπιστοσύνη των μελών, τον ορθό συντονισμό και έγκαιρο προγραμματισμό των δράσεων είναι εφικτή η δικτύωση των Φορέων, πρόσφορη η υλοποίηση καινοτόμων ιδεών και η μέσα από τεκμηριωμένες προτάσεις δυνατότητα διεκδίκησης πόρων.

Παρουσιάστηκαν επιτυχημένες πρακτικές και αναδείχθηκε η αποτελεσματικότητα της «ευελιξίας» των πολιτιστικών φορέων στα δεδομένα μιας ανταγωνιστικής εποχής. «Οι συνεργασίες είναι μονόδρομος», ανέφερε χαρακτηριστικά η Υπ. Διδάκτωρ του Τμήματος Επικοινωνίας, Μέσων και Πολιτισμού του Παντείου Πανεπιστημίου κ. Μ. Ψαρρού, σε συνέντευξη που παραχώρησε για την 1^η επιμορφωτική συνάντηση της Σάμου, ενώ «η εθελοντική βοήθεια» και ο «πολιτισμός» αποτελούν τους βασικούς μοχλούς της τουριστικής ανάπτυξης για την Πρόεδρο του Πολιτιστικού Συλλόγου Σίφνου κ. Μ. Νανδάλη. Σε απευθείας σύνδεση μέσω skype, ο πρόεδρος του πολυβραβευμένου από την Ακαδημία Αθηνών και τον Δήμο Αθηναίων Πολιτιστικού Ομίλου Απολλώνων Ρόδου «Νέοι Ορίζοντες», Μ. Κυριαζάκος, ανέδειξε τη σημασία της υπευθυνότητας, της ανανέωσης και της αναζήτησης ταλαντούχων νέων ως επένδυση στο μέλλον.

Παρόμοιες συναντήσεις του προγράμματος , έχουν προγραμματιστεί στις Π.Ε. Λέσβου και Χίου το αμέσως προσεχές διάστημα.

Στην Ρόδο το συνέδριο της Διεθνούς Ακαδημίας Τουρισμού

Το συνέδριο της Διεθνούς Ακαδημίας για τη Μελέτη του Τουρισμού (International Academy for the Study of Tourism) θα διοργανωθεί για πρώτη φορά στην Ελλάδα και πιο συγκεκριμένα στη Ρόδο, από την Κυριακή 24 έως την Παρασκευή 29 Μαΐου 2015.  Φορέας διοργάνωσης είναι το Εργαστήριο Τουριστικών Ερευνών και Μελετών (ΕΤΕΜ) του Πανεπιστημίου Αιγαίου. 

Η Ακαδημία είναι ένας διεθνής οργανισμός που δημιουργήθηκε για να αναδείξει τόσο τη θεωρητική, όσο και την πρακτική μελέτη στον τομέα του τουρισμού. Μέλη της Διεθνούς Ακαδημίας Τουρισμού είναι μερικοί από τους πλέον καταξιωμένους επιστήμονες στο αντικείμενο παγκοσμίως και αριθμούν περίπου 60 άτομα. 

Το ΕΤΕΜ είναι το μεγαλύτερο πανεπιστημιακό εργαστήριο στην Ελλάδα, στον τομέα του τουρισμού με συμμετοχή στην εκπόνηση πλέον των 120 έργων εντός και εκτός συνόρων.  «Είναι ιδιαίτερη τιμή και χαρά για το Πανεπιστήμιο Αιγαίου και για εμένα προσωπικά το γεγονός ότι η Ακαδημία μας εμπιστεύτηκε την διοργάνωση του συνεδρίου της για το 2015», δηλώνει ο διευθυντής του ΕΤΕΜ αναπληρωτής καθηγητής Δρ Ανδρέας Παπαθεοδώρου, προσθέτοντας ότι «η διοργάνωση χαρακτηρίζεται από μεγάλες προκλήσεις δεδομένης και της εξαιρετικά δύσκολης οικονομικής συγκυρίας που διέρχεται η χώρα μας». 

Από την πλευρά του, ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Bournemouth του Ηνωμένου Βασιλείου Δρ Δημήτριος Μπούχαλης, μοναδικός Ελληνας μέλος της Ακαδημίας, σημειώνει ότι «είναι μεγάλη χαρά να υποδεχόμαστε τους συναδέλφους μας της Διεθνούς Ακαδημίας Τουρισμού στην Ελλάδα. Τα μέλη της είναι πρωτεργάτες της παγκόσμιας θεωρίας και πράξης του τουρισμού και θα έχουμε τη δυνατότητα να τους δείξουμε τις μοναδικές ομορφιές και την πολιτιστική μας κληρονομιά. Η συζήτηση αναπόφευκτα θα επεκταθεί στις δυσκολίες της οικονομικής κρίσης και στις ευκαιρίες που αυτή θα φέρει. Θα πρέπει να εντυπωσιάσουμε τους καλεσμένους μας και να τους κάνουμε πρεσβευτές μας, αλλά και να μάθουμε από τη διεθνή εμπειρία και θεωρία».

Στο πλαίσιο των προπαρασκευαστικών εκδηλώσεων που προηγούνται του συνεδρίου, το ΕΤΕΜ διοργανώνει επίσης αγγλόφωνο Θερινό Σχολείο στη Ρόδο, με τίτλο «Managing Tourism after the Crisis - A Mediterranean Perspective», με την ενεργή υποστήριξη της Ακαδημίας, από την Πέμπτη 21 έως την Κυριακή 24 Μαΐου 2015. 

Στόχοι του Θερινού Σχολείου είναι να διερευνήσει τα βασικά ζητήματα για τον τουρισμό στην περιοχή, να μοιραστεί τις εμπειρίες και τις εξελίξεις από την περιοχή και από άλλα μέρη του κόσμου και να προσδιορίσει τις σύγχρονες προκλήσεις και ευκαιρίες για τον τουρισμό της Μεσογείου. Στο Θερινό Σχολείο θα διδάξουν μέλη της Ακαδημίας, καθηγητές και συνεργάτες του ΕΤΕΜ. Το Θερινό Σχολείο απευθύνεται τόσο σε στελέχη του τουρισμού, όσο και σε μεταπτυχιακούς φοιτητές του αντικειμένου.

Για περισσότερες πληροφορίες στο σύνδεσμο: https://matour2015.pns.aegean.gr/el/matour2015-home

(πηγή: tovima.gr)

10 συνήθειες που κλέβουν την ευτυχία σας

Είμαστε ότι κάνουμε. Αν οι συνήθειές σας δεν είναι χρήσιμες, τότε απλώς σας κρατούν πίσω. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από ένα γεγονός αλλά από πολλά μικρά πράγματα τα οποία συνθέτουν μια μεγάλη εικόνα, τη ζωή σας.

1. Επικεντρώνεστε στις ζωές των άλλων.

Μην αισθάνεστε ικανοποιημένοι για τις επιτυχίες των άλλων ή για την ζωή τους, σε σημείο που να ξεχνάτε την δική σας. Ξεδιπλώστε την δική σας ιστορία και δώστε της ζωή. Έχετε ακριβώς ότι χρειάζεστε για να κατακτήσετε όλες σας τις δυνατότητες. Οι μεγαλύτερες αλλαγές στην ζωή του κάθε ανθρώπου έρχονται την στιγμή που αποφασίζει να πάρει τον έλεγχό της στα χέρια του. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να καταναλώνετε λιγότερο και να δημιουργείτε περισσότερο. Σημαίνει, πως δεν πρέπει να αφήνετε τους άλλους να σκέφτονται, μιλούν και να αποφασίζουν για σας. Σημαίνει, πως πρέπει να μάθετε να σέβεστε και να χρησιμοποιείτε τις ιδέες και τα ένστικτά σας για να γράψετε την προσωπική σας ιστορία. Εάν θέλετε η ζωή σας να ανέβει σε νέα επίπεδα, τότε πρέπει να δημιουργήσετε για εκείνη ένα μονοπάτι, να μειώσετε ό,τι σας τραβάει προς τα κάτω και να καταπιαστείτε με ό,τι μπορεί να σας δώσει φτερά. Επικεντρωθείτε στους στόχους και τις επιθυμίες σας και αφιερώστε τους χρόνο κάθε μέρα. Εάν πραγματικά νοιάζεστε για ότι κάνετε και αφιερώνετε χρόνο σε αυτό, τότε δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείτε να καταφέρετε.

2. Περιμένετε την τέλεια στιγμή.

Μην πέφτετε στην παγίδα της τέλειας στιγμής. Οι στιγμές δεν μπορούν να είναι τέλειες, οι στιγμές είναι όπως ακριβώς τις φτιάχνετε εσείς. Πολλοί άνθρωποι περιμένουν την σωστή μέρα ή την κατάλληλη στιγμή ή την τέλεια ευκαιρία για να κάνουν αυτό που επιθυμούν. Ξυπνήστε! Αυτές οι καταστάσεις τελειότητας είναι ένας μύθος, δεν υπάρχουν. Η ικανότητά σας να φτάσετε την κορυφή, συνδέεται άμεσα με την προθυμία σας να αποδεχτείτε τον ατελή εαυτό σας. Θα επιτύχετε όταν καταφέρετε να χρησιμοποιήσετε όλες τις ατέλειες τις ζωής σας εποικοδομητικά, και όχι βρίσκοντας την περιβόητη τέλεια στιγμή.

3. Εργάζεστε με μόνο σκοπό την πληρωμή.

Όταν εργάζεστε χωρίς να έχετε κανένα ενδιαφέρον για την εργασία αυτή, τότε απλώς φυλακίζετε τον εαυτό σας οικειοθελώς. Ακόμη και αν δεν αισθάνεστε πλήρως παθιασμένοι με την δουλειά σας, υπάρχει σίγουρα ένα κομμάτι του εαυτού σας που τουλάχιστον ενδιαφέρεται για αυτήν. Όταν η ζωή σας είναι δομημένη έτσι ώστε η εργασία σας αποτελεί ένα «αναγκαίο κακό» για να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας, καταλήγετε να ξοδεύετε τη ζωή σας ονειρευόμενοι τη ζωή κάποιου άλλου. Σκεφτείτε το. Πρόκειται για την ζωή σας, και η δουλειά σας θα καταλαμβάνει ένα μεγάλο μέρος της. Αγνοήστε την προπαγάνδα, ειδικά από ανθρώπους που χρησιμοποιούν την πρόταση « Μην αφήνετε την δουλειά σας να σας καθορίζει». Αλλάξτε την πρόταση αυτή και διαλογιστείτε μαζί της, πείτε « Θα κάνω μια δουλειά που θα με καθορίζει ». Ακόμα και αν ένα κομμάτι του εαυτού σας βρίσκει ουσία στην εργασία σας, τότε αυτή θα σας χαρίζει ικανοποίηση. Συμπεραίνουμε λοιπόν πως όταν ενδιαφέρεστε για την δουλειά σας αυτόματα προστίθεται ποιότητα στη ζωή σας και ευτυχία στην καρδιά σας. Μην επαναπαύεστε σε έναν καλό μισθό. Ψάξτε να βρείτε μια δουλειά που σας ενδιαφέρει και σας γεμίζει. Και πάνω απ’ όλα μην επιτρέπετε στα ΜΜΕ να σας πείσουν ότι αν έχετε έναν πενιχρό μισθό για να επιβιώνετε, θα πρέπει να είστε και ευγνώμονες μιας και η ανεργία έχει φτάσει το 30%. Αγωνιστείτε για τις ιδέες σας και τη ζωή σας και “αφήστε τους νεκρούς να θάβουν τους νεκρούς τους”.

4. Γίνεστε υποχείριο του μίσους.

Όπως δήλωσε ο Martin Luther King Jr. «Το σκοτάδι δε μπορεί να νικήσει τον εαυτό του, μόνο το φως μπορεί να το κάνει αυτό. Το μίσος δεν μπορεί να νικήσει τον εαυτό του, μόνο η αγάπη μπορεί να το κάνει αυτό». Η αλήθεια είναι, πως όταν τρέφουμε αισθήματα μίσους, τότε τα αισθήματα αυτά απορροφούν τα καλύτερά μας στοιχεία, παίρνουν τον έλεγχο του εαυτού μας. Στο τέλος, ξεχνάμε γιατί μισούμε, τι μισούμε και ποιους μισούμε – μισούμε για χάρη του μίσους και μόνο. Κάποια στιγμή, φυσικά, καταλήγουμε να μισούμε και τον εαυτό μας. Οι άνθρωποι ή τα πράγματα που μισείτε, καταλαμβάνουν μόνιμο χώρο στη καρδιά και το μυαλό σας. Εάν θέλετε, λοιπόν, να βγάλετε κάποιον από το μυαλό σας, σταματήστε να τον μισείτε. Αντ ‘αυτού, απομακρυνθείτε και προχωρήστε μπροστά χωρίς να κοιτάξετε πίσω.

5. Ανησυχείτε και φοβάστε διαρκώς.

Εάν κάποια μέρα κοιτάξετε πίσω στη ζωή σας, θα παρατηρήσετε πως η συντριπτική πλειοψηφία των φόβων και των ανησυχιών σας δεν πραγματοποιήθηκαν ποτέ και ήταν πλήρως αβάσιμοι. Γιατί όμως να μην το συνειδητοποιήσετε τώρα; Κοιτάζοντας πίσω στα προηγούμενα χρόνια, πόσες ευκαιρίες ευτυχίας καταστρέψατε απλώς επειδή ανησυχούσατε; Αν και πλέον δεν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ξανακερδίσετε τις χαμένες αυτές ευκαιρίες, μπορείτε σίγουρα να εξασφαλίσετε ότι δεν θα καταστρέψετε τις ευκαιρίες που θα έρθουν. Θα δείτε πως είναι σημαντικό να αφήνετε στο παρελθόν ότι σας βαραίνει ή σας στεναχωρεί. Είναι εξαιρετικά εύκολο να απολαύσετε τη ζωή σας στο παρόν ακόμα και αν οι συνθήκες δεν είναι ενθαρρυντικές. Είναι απλώς θέμα άφεσης. Αφήστε τους φόβους και τις ανησυχίες, τον θυμό και την ζήλεια, την αλαζονεία και το πείσμα. Κάτω από όλα αυτά υπάρχει ένας άλλος εαυτός, ένας χαρούμενος και παραγωγικός εαυτός, και όταν αποκαλυφθεί η ζωή θα γίνει θαυμάσια.

6. Γκρινιάζετε διαρκώς

Μια άσχημη μέρα, είναι απλώς μια άσχημη μέρα. Επιλέξτε να μην υπερβάλλετε. Οι δύσκολοι καιροί έρχονται και φεύγουν, και όταν έρθουν να είστε σίγουροι πως θα επηρεάσουν τις συνθήκες υπό τις οποίες ζείτε ή εργάζεστε – δεν πρέπει ποτέ όμως να τους αφήσετε να αλλάξουν εσάς! Παρατηρήστε τις συνθήκες και προσαρμοστείτε αλλά μην τις αφήνετε να διαδραματίσουν μεγαλύτερο ρόλο στη ζωή σας από ότι πραγματικά αξίζουν. Κάθε καινούρια μέρα, φέρνει μαζί της νέα μαθήματα και νέες δυνατότητες. Πάντα θα υπάρχει ένα μονοπάτι για να κάνετε το επόμενο βήμα και να προχωρήσετε μπροστά. Τα πράγματα στη ζωή σας μπορεί να μην είναι καλά και ίσως μερικές φορές αναπόφευκτα, πάντα όμως θα υπάρχει η επιλογή – αν όχι για το πότε, τότε σίγουρα θα υπάρχει για το πώς – μπορείτε να αντέξετε τα πάντα και να προχωρήσετε εμπρός.

7. Αναζητάτε την φευγαλέα ικανοποίηση.

Στη ζωή, υπάρχουν δύο είδη ικανοποίησης – η φευγαλέα και η πραγματική. Η φευγαλέα προέρχεται από σκόρπιες στιγμές υλικής άνεσης, ενώ η πραγματική πηγάζει από την σταδιακή ανάπτυξη του νου και του πνεύματος. Κανείς δε μπορεί να ξεχωρίσει το ένα από το άλλο, με μία μόνο ματιά, καθώς όμως περνάει ο χρόνος γίνεται σαφές ποιο από τα δύο είδη υπερισχύει. Η διαρκής και πραγματική ικανοποίηση διατηρείται ανεξαρτήτως των εφήμερων συνθηκών – αφού οι συνθήκες αυτές, καλές ή κακές, είναι οι μόνες που μπορούν να κρατήσουν το ανθρώπινο μυαλό σε ισορροπία. Από την άλλη πλευρά, όταν και  οι διαρκής αλλαγές στη ζωή οδηγήσουν το μυαλό σας σε έναν ανεξέλεγκτο παροξυσμό, τότε ούτε οι πιο περίτεχνες υλικές ανέσεις δεν θα μπορέσουν να σας κάνουν, έστω και για λίγο ευτυχισμένους.

8. Προσπαθείτε να αλλάξετε τα πάντα μονομιάς.

Εάν θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο, ξεκινήστε αλλάζοντας τον εαυτό σας και έπειτα τον κόσμο γύρω σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο μονομιάς, και αν προσπαθήσετε θα δείτε πως και μόνο η προσπάθεια μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αγχωτική. Δείτε πόσο δύσκολο είναι να αλλάξετε τον εαυτό σας για να κατανοήσετε πόσο αδύνατο είναι να αλλάξετε κάποιον άλλον. Ωστόσο, εάν το θέλετε, μπορείτε να προκαλέσετε αλλαγές στις ζωές μερικών ανθρώπων. Πρώτα αναρωτηθείτε όμως γιατί θα θέλατε να τους αλλάξετε. Εάν το πρόβλημα είναι ότι δεν τους αποδέχεστε, τότε καλύτερα αλλάξετε εσείς κι αποδεχτείτε τους. Αν απλά και ειλικρινά θέλετε να βοηθήσετε, μπορείτε να αρχίσετε αλλάζοντας απλά τη διάθεση ενός ανθρώπου. Για παράδειγμα, εάν καταφέρετε να κάνετε κάποιον να χαμογελάσει, ίσως το χαμόγελό του να προκαλέσει κι άλλα. Με αυτόν τον επιδέξιο τρόπο, μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο χωρίς να εξουθενώνετε τον εαυτό σας.

9. Παραμένετε με ανθρώπους που σας πληγώνουν.

Μερικές φορές, πρέπει να αφήνετε κάποιους ανθρώπους να φύγουν, όχι επειδή δεν νοιάζεστε αλλά επειδή δεν νοιάζονται αυτοί. Όταν κάποιος σας πληγώνει ξανά και ξανά, πρέπει να αποδεχτείτε πως δεν νοιάζονται για σας. Είναι μια δύσκολη, αλλά απαραίτητη διαδικασία. Μην προσπαθείτε να τους εντυπωσιάσετε για να τους κρατήσετε. Μην σπαταλήσετε ούτε ένα δευτερόλεπτο περισσότερο προσπαθώντας να τους αποδείξετε την αξία σας σε αυτούς. Δεν έχετε να αποδείξετε τίποτα απολύτως, προσπαθήστε να τους αποβάλλετε πλήρως από την ζωή σας.

10. Δίνετε υπερβολική σημασία στην εξωτερική εμφάνιση.

Το να συσχετιστείτε με κάποιον με μόνο κριτήριο την εξωτερική του εμφάνιση, είναι σαν επιλέγετε ένα βιβλίο με βάση το χρώμα του εξωφύλλου. Δεν έχει κανένα νόημα. Είναι τα εσωτερικά, αόρατα, μη μετρήσιμα χαρακτηριστικά που θα κάνουν μια σχέση να κρατήσει. Όπως για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έλκονται από την μυρωδιά της μέντας, ενώ άλλοι προτιμούν το άρωμα της κανέλλας – υπάρχει μια αδιαμφισβήτητη και μαγνητική έλξη που μας τραβάει σε μερικά χαρακτηριστικά ανθρώπων, πραγμάτων ή τοποθεσιών. Μερικές φορές, οι άνθρωποι, έλκονται ακόμα και από το γεγονός ότι έχουν τα ίδια ψυχικά τραύματα με κάποιον άλλον – αυτά και πολλά άλλα  κριτήρια είναι που δημιουργούν την προϋπόθεση για μια μακροχρόνια και καλή σχέση.

Πηγή: enallaktikidrasi.com

ΔΙΗΜΕΡΙΔΑ ΑΝΑΔΕΙΞΗΣ ΣΑΜΙΑΚΟΥ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟΥ

«Πλούσια» σε προϊόντα η Σαμιακή γη

Το εκπληκτικό σαμιώτικο κρασί είναι ένα από τα πλέον γνωστά διεθνώς προϊόντα που παράγονται στο νησί του Πυθαγόρα, τη Σάμο. Δεν είναι όμως το μόνο που μπορεί να αναδείξει τον πρωτογενή τομέα! Ήδη ξεκίνησε η αναβίωση ιδιότυπων «ξεχασμένων» προϊόντων αγροτικής παραγωγής, όπως η φάβα Σάμου και προετοιμάζεται η παραγωγή και άλλων μεταποιημένων, προκειμένου να φτάσουν στον «μέσο καταναλωτή» ως μοναδικά και σύγχρονα διατροφικά προϊόντα.

Η πρωτοβουλία ανήκει στη «ΣΑΜΙΑΚΗ ΓΗ», ένα Αστικό Κοινωνικό Συνεταιρισμό μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, εγγεγραμμένου στο μητρώο Κοινωνικής Οικονομίας. Η «ΣΑΜΙΑΚΗ ΓΗ» ξεκίνησε από το 2012 με την υποστήριξη του Πανεπιστημίου Αιγαίου και διαρκώς εξελίσσει δράσεις για την υποστήριξη της τοπικής αγροτικής παραγωγής με τη στρατηγική «από το χωράφι στο ράφι». Προσφάτως, διοργάνωσε μια επιτυχημένη διημερίδα στη Σάμο, σχετικά με το Σαμιακό Ελαιόλαδο και πιο συγκεκριμένα τις προοπτικές, την γευσιγνωσία αλλά και τις επιχειρηματικές δράσεις που μπορούν να αναπτυχθούν. 

Υποστηρικτές της προσπάθειας αυτής υπήρξαν: Το Πανεπιστήμιο Αιγαίου, το Κέντρο Μάθησης και Πολιτισμού Αιγαίου, το Επιμελητήριο Σάμου, η ΕΟΣ Σάμου, ο Σύλλογος Ελαιοτριβέων Σάμου και ο Εμπορικός Σύλλογος Μυτιληνιών.

Στην διημερίδα, συμμετείχαν ελαιοτριβείς, τυποποιητές, γεωτεχνικοί, βιοκαλλιεργητές και παραγωγοί ελαιολάδου, οι οποίοι έδειξαν πολύ μεγάλο ενδιαφέρον καθώς η θεματολογία που αναπτύχθηκε από τους ομιλητές ήταν άκρως ενδιαφέρουσα, με διαδραστική προσέγγιση.

ΕΙΣΗΓΗΣΕΙΣ:

• Ο γεωπόνος Γιώργος Κατσικογιάννης, ανέλυσε εύστοχα και διεξοδικά τις προοπτικές της ελαιοκαλλιέργειας στη Σάμο, καθώς και τις δυνατότητες αξιοποίησης των προϊόντων της ελιάς. Ακόμη, έδωσε ουσιαστικές πληροφορίες για τις καλλιεργητικές και λοιπές φροντίδες με σκοπό την παραγωγή ποιοτικού ελαιολάδου.

• Ο πρόεδρος της συμβουλευτικής επιτροπής εμπειρογνωμόνων του ΣΕΒΙΤΕΛ κ. Βασίλης Καμβύσης, αναφέρθηκε με τρόπο γλαφυρό όσο και πρακτικά εφαρμόσιμο, στο πως οι σύγχρονες μέθοδοι έκθλιψης του ελαιοκάρπου επιδρούν ουσιαστικά στη βελτίωση ποιότητας του παραγόμενου προϊόντος. Επίσης ανέλυσε διεξοδικά και με βιωματικό τρόπο (γευσιγνωσία) τα επιθυμητά ποιοτικά και οργανοληπτικά χαρακτηριστικά του εξαιρετικά παρθένου ελαιολάδου.

• Ο σύμβουλος οργάνωσης και ανάπτυξης επιχειρήσεων Παναγιώτης Αθανασόπουλος, ανέπτυξε τον τρόπο πλαισίωσης των συνεργατικών δράσεων ανάδειξης προϊόντων και επιχειρήσεων, μέσω σύγχρονων τεχνικών marketing και management, που εφαρμόζονται με τη βοήθεια συμβούλων. Μέσω διαδραστικής προσέγγισης αναλύθηκαν επιτυχημένα μοντέλα παρόμοιων προσπαθειών ενώ με τη βιωματική δραστηριότητα ΣΥΝ-ΕΡΓΑΖΟΜΑΙ,  αναδείχθηκαν τα κρίσιμα σημεία που καθιστούν γόνιμες και αποδοτικές τις συνεργασίες.
• Ο Σύμβουλος Επιχειρήσεων τροφίμων για εξαγωγικές δραστηριότητες και δημιουργίας brand name, κ. Δημήτρης Σταμουλάκης αναφέρθηκε στην στόχευση των Ελληνικών επιχειρήσεων και τις εξαγωγικές δυνατότητες του Ελληνικού Ελαιολάδου καθώς και τη στρατηγική branding.  Επίσης αναπτύχθηκε η σημαντικότητα των πιστοποιήσεων (HACCP ISO), ως εργαλεία management των επιχειρήσεων ελαιολάδου.

Πολύ μεγάλη βαρύτητα προσέδωσε στην διημερίδα η διαδικτυακή συνομιλία με τον εκδότη και διευθυντή του κλαδικού περιοδικού ΕΛΙΑ κ. Ζαμπούνη, ο οποίος και μίλησε για τις δυνατότητες ανάπτυξης μιας συνεργατικής προσπάθειας στον πρωτογενή τομέα, που θα υποστηρίζει μια ξεχωριστή κατηγορία super ελαιολάδων. 

Όπως σχολίασε εύστοχα, σε κάθε προσπάθεια που υλοποιείται υπό δημοκρατικούς όρους συνεργασίας, δύο κυρίως είναι οι παράγοντες που συντελούν στην επιτυχία: 

• Η ανάληψη δράσεων από ένα-δύο πρόσωπα με ηγετικές ικανότητες, που να χαίρουν εκτιμήσεως και υπολήψεως σε τοπικό επίπεδο, ώστε να αποτελέσουν έναν ισχυρό πυρήνα εδραίωσης της προσπάθειας, και
• Η επίγνωση της κατάστασης και η ανάθεση του έργου της εσωτερικής υποστήριξης αλλά και των προωθητικών ενεργειών για το promotion και την ανάπτυξη του δικτύου πωλήσεων σε εξειδικευμένους και έμπειρους τεχνοκράτες με ειδικές γνώσεις και ικανότητες.

Ακόμη, για το απτό παράδειγμα επιτυχημένου συνεργατικού μοντέλου, μίλησε μέσω διαδικτυακής σύνδεσης ο πρόεδρος της ομάδας ελαιοπαραγωγών «ΝΗΛΕΑΣ» κ. Κόκκινος.

Ο κ. Κόκκινος, δεν παρέλειψε να επισημάνει το εύρος της επιτυχίας που θα είχε η προσπάθεια αυτή, εάν οι ελαιοκομικές εταιρίες δεν δελέαζαν τους παραγωγούς να τους παραδώσουν μέρος του εκλεκτού τους προϊόντος, έναντι χαμηλής τιμής πληρωτέας ωστόσο άμεσα. «Αντιλαμβανόμαστε την ανάγκη εξασφάλισης ρευστότητας, από πλευράς κάθε παραγωγού» σημείωσε ο κ. Κόκκινος, «ωστόσο αυτό φοβόμαστε πως θα αποδυναμώσει σταδιακά το συνεργατικό μοντέλο, καθώς καθίσταται απειλητικό προς τα συμφέροντα των εταιριών…»

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Μετά από επεξεργασία των φύλλων αξιολόγησης που συντάχθηκαν από τους συμμετέχοντες, προέκυψαν τα εξής συμπεράσματα:

• Οι παραγωγοί επιβεβαίωσαν ότι με μικρές και ανέξοδες βελτιώσεις της καλλιεργητικής πρακτικής και των τεχνικών συγκομιδής και μεταχείρισης του καρπού, μπορούν να βελτιστοποιήσουν την παραγωγή τους και να επιτύχουν ποιοτική αναβάθμισή της.
• Οι ελαιοτριβείς πληροφορήθηκαν ότι με μικρές και χαμηλού κόστους βελτιώσεις, μπορούν να συμβάλουν στην ποιοτική αναβάθμιση του ελαιολάδου αλλά και μέσω της ορθής βιομηχανικής πρακτικής, στην προστασία του καταναλωτικού κοινού.
• Οι τυποποιητές ενημερώθηκαν για τις τάσεις της αγοράς και τον ορθό τρόπο προσέγγισης της προώθησης του προϊόντος. Αναπτύχθηκαν αναλυτικά οι στρατηγικές διείσδυσης ενός προϊόντος σε ένα άκρως ανταγωνιστικό περιβάλλον, όπως η αγορά ελαιολάδου.
• Αναλύθηκαν διεξοδικά οι προοπτικές αξιοποίησης της ιδιότυπης βρώσιμης ελιάς της Σάμου, της γνωστής «χαμάδας» και οι δυνατότητες βιομηχανικής παραγωγής της, όπως γίνεται π.χ. στη Θάσο. Επιβεβαιώθηκε ότι υπάρχει ενδιαφέρον στην αγορά για ένα τέτοιο προϊόν.

Το τελικό συμπέρασμα της διημερίδας ήταν η κοινή διαπίστωση διοργανωτών και συμμετεχόντων  για την αναγκαιότητα συνεργασίας όλων προς την επιτυχή έκβαση του εγχειρήματος τυποποίησης και ανάδειξης του σαμιακού ελαιόλαδου σε μια παραγωγική επανεκκίνηση. Η «ΣΑΜΙΑΚΗ ΓΗ» συνεχίζοντας την προσπάθεια για την ανάδειξη του ελαιολάδου & της χαμάδας, θα συγκαλέσει εντός Μαΐου συνάντηση ελαιοπαραγωγών, με πυρήνα τους συμμετέχοντες στην διημερίδα, για ανάληψη δράσεων.

Υποστηρικτής ένθερμος της προσπάθειας ανάδειξης των σαμιακών προϊόντων της γης είναι και ο διακεκριμένος chef  Ανδρέας Λαγός. Ήδη μελετάται η προοπτική παρουσίασης τοπικών συνταγών με σαμιακά προϊόντα, στη διάρκεια της έκθεσης γαστρονομικού τουρισμού Ελαιοτεχνία και Foodtouristica ( από 15-17 Μαΐου), προκειμένου να συνδεθεί ο πρωτογενής τομέας και με το γαστρονομικό τουρισμό. 

10 τρόποι να αλλάξεις τη διάθεσή σου σε 2 λεπτά

Πολλές φορές η λύση των προβλημάτων βρίσκεται πιο κοντά από ό,τι φανταζόμαστε. Αρκεί να πάρουμε λίγη απόσταση και να μπορέσουμε να εκτιμήσουμε την κατάσταση. Πώς όμως; Ακολουθώντας τις παρακάτω… απλές και δοκιμασμένες συμβουλές.

Πάρε το χρόνο σου και χάζεψε

Κοιτάζοντας κάτι που προκαλεί δέος, για λίγα δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και ακόμη να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, λέει μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.Μαθητές που παρακολούθησαν μια διαφήμιση 60 δευτερολέπτων με εικόνες από την εξερεύνηση του διαστήματος, από καταρράκτες και φάλαινες, ένιωθαν αμέσως μετά πως είχαν στη διάθεσή τους περισσότερο χρόνο για να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτοί οι τύποι των εικόνων μας κάνουν να αισθανόμαστε περισσότερο το παρόν, επεκτείνοντας την αίσθηση του χρόνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα συναισθήματα ικανοποίησης και ευτυχίας.

Νιώσε την πίεση

Χαλαρώστε διεγείροντας το “τρίτο μάτι” σας (το σημείο ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια σας), λέει η Laurie Binder, μία νοσοκόμα-βελονίστρια που ειδικεύεται στην υγεία των γυναικών. “Η εφαρμογή πίεσης σε αυτό το σημείο μπορεί να ηρεμήσει και να ησυχάσει το μυαλό, να καθησυχάσει το άγχος και να σταματήσει ένα πονοκέφαλο”. Πιέστε, κάντε μασάζ ή χτυπήστε απαλά την περιοχή με το δείκτη σας για περίπου ένα λεπτό μία ή δύο φορές την ημέρα, ενώ κάθεστε σε ένα ήσυχο μέρος.

Φτιάξε το κρεβάτι σου

Συγνώμη που σας υπενθυμίσω τη γκρίνια της μαμά σας, αλλά αυτό είναι πραγματικά μια αγγαρεία για το καλό σας. Τα ακάρεα της σκόνης και τα μικρά έντομα αγαπούν να μπαίνουν κάτω από τα σκεπάσματα όσο κι εσείς. Έτσι σκεπάστε το μέρος όπου κοιμάστε με ένα κάλυμμα και κρατήστε τα μακριά. Επιπλέον, είναι ένα πρωινό τελετουργικό που μπορεί επίσης να μετρήσει ως ενεργός διαλογισμός, εάν έχετε κρατήσει το μυαλό σας καθαρό και άδειο όσο θα φτιάχνετε τα μαξιλάρια.

Αγάπη στον καλύτερο φίλο του ανθρώπου

Μελέτες δείχνουν ότι το απλό χάιδεμα του σκύλου σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το ρυθμό της καρδιάς, να μειωθούν τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα σας και να αυξηθούν τα επίπεδα της οξυτοκίνης. Και μπορείτε να διπλασιάσετε τα οφέλη για την υγεία από το παιχνίδι με το κουτάβι σας με την προσθήκη της άσκησης. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις κινήσεις για μια γρήγορη προπόνηση.Δεν έχετε σκυλάκι; Κανένα πρόβλημα! Αρπάξτε ένα λούτρινο αρκουδάκι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμα και το χάιδεμα ενός λούτρινου σκύλου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σας.

Μασάζ στα πόδια

“Τρίβοντας όλα εκείνα τα ευαίσθητα σημεία που υπάρχουν στα πόδια, μπορείτε να μειώσετε το άγχος και να ενισχύσετε την υγεία σας”, λέει η ψυχολόγος και συγγραφέας Ελίζαμπεθ Λομπάρντο. Αφιερώστε λίγα λεπτά μασάζ με τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε ένα ρολό αφρού για να τεντώσει απαλά τα πέλματα σας.

Μέτρησε τα καλά που σου συμβαίνουν

“Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο υγιή συναισθήματα που μπορούμε να έχουμε”, λέει ο Άντιτι Νέρουρκαρ, γιατρός στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Μελέτες δείχνουν ότι έχοντας μια “στάση ευγνωμοσύνης” μπορεί να κάνει τα πάντα, μέχρι και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας . Ο Δρ Νέρουρκαρ συνιστά την καταγραφή των πέντε πραγμάτων που είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα ή νύχτα.

Χαλάρωσε το λαιμό σου

Κάντε ένα διάλειμμα και τεντώστε το λαιμό σας, προτείνει η ψυχολόγος Λομπάρντο. “Έχουμε μεγάλη ένταση σε αυτούς τους μυς, ειδικά ψηλά στην ωμοπλάτη. Τεντώνοντας τους, θα απελευθερώσουμε το σωματικό και ψυχολογικό στρες”.

Χαμογέλα, είναι μεταδοτικό

Δεν είναι μόνο ότι το χαμόγελο ενισχύει την ελκυστικότητα σας, μπορεί να ενισχύσει, επίσης, τη διάθεσή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα και έχει θετικές επιπτώσεις στο περιβάλλον σας. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κάνσας, μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα υγιές, αν είστε κάτω από πίεση. Όταν τα άτομα χαμογελούσαν κατά τη διάρκεια αγχωτικών δραστηριοτήτων, όπως κατάδυση των χεριών τους σε παγωμένο νερό, τα ποσοστά της καρδιάς τους μειώθηκαν με ταχύτερο ρυθμό σε σχέση με συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν εντολή να μην χαμογελούν.

Καλλιέργησε ένα φυτό

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα εσωτερικά φυτά σε γλάστρες μπορεί να βοηθήσουν από τη μείωση στον ερεθισμό των ματιών και τη μείωση στα επίπεδα στρες, μέχρι τη βελτίωση της συγκέντρωσης, της παραγωγικότητας, καθώς και τα κίνητρα για εργασία. Την επόμενη φορά που θα είστε σε κάποιο κατάστημα, πάρτε ένα φυτό (φτέρες και μπαμπού είναι τα καλύτερα γιατί βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα), βάλτε το πάνω στο γραφείο σας και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Ακόμα καλύτερα, πάρτε δύο φυτά και τοποθετήστε το άλλο στο γυμναστήριο στο σπίτι σας.

Χοροπήδα!

Αντί να πιείτε ένα ενεργειακό ποτό όταν θέλετε λίγη ζωντάνια, απλά χοροπηδήστε, συνιστά ο Στέισι Μόμπλει, γιατρός που ειδικεύεται στην υγεία των γυναικών. Κάντε τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα από άλματα για μια φυσική ώθηση ενέργειας που θα σας αποτρέψει από τη νευρικότητα.

Πηγή: enallaktikidrasi.com